孕妇怀孕中晚期的正确睡姿

女性怀孕后会出现情绪焦虑、睡不着或睡不安稳的情况，尤其是在孕中期和孕晚期，更要采取正确的睡姿，以保证孕妇和胎儿的安全。

孕中期要保护好腹部，避免受到外力伤害，如果孕妇羊水过多，应采取侧卧位睡觉，这样可以让孕妇更加舒适。如果孕妇感觉下肢沉重，也可以用枕头稍微垫高下肢，这样可以促进血液循环。

到了孕晚期，这个时候的睡姿就显得尤为重要了，它会直接影响到自身和胎儿的安全，所以应该采取左侧卧的姿势，采取这种睡姿最大的好处就是可以最大限度地矫正增加的右旋子宫，还可以减少子宫对于腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加胎儿的供血量，还可以维持正常的子宫动脉。维持正常的子宫动脉血流，才能保证胎盘的血液供应，为胎儿的生长发育提供所需的营养物质。

总之，孕妇在孕晚期最正确的睡姿是左侧卧，这样可以最大限度地保护自身和胎儿。